ケアポート渓和

一人では不安でも、
誰かがそばにいるだけで、前に進める。

今日のリハビリは、
踏み台を使った昇降運動。

一見シンプルですが、
実はこれ——

✔ 下肢筋力（特に太もも・お尻）
✔ バランス能力
✔ 体重移動のコントロール

を同時に鍛える、とても実用的なトレーニングです。

「段差をまたぐ」「立ち上がる」「歩き続ける」
日常生活に直結する動きだからこそ大切。

ゆっくりでもいい。
今日もここで、
小さな「できた」が積み重なっていきます。

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